诸病从寒起，寒从足下生

春天泡脚，升阳固脱；

夏天泡脚，除湿去暑；

秋天泡脚，肺腑润育；

冬天泡脚，藏精温肾；

热水泡脚，如吃补药；

中药泡脚，胜吃补药。

立冬已经来了，天气越来越冷，也越来越难熬。

       双脚是非常容易感知寒冷的，气血稍弱的女孩，腿脚不灵便的老人，甚至是绝大多数亚健康的人，在冬天总会觉得双脚冰凉，这是为什么呢？

俗话说“寒从脚下起”，中医认为寒气湿气容易从足底涌泉穴进入，通过循经走足底的脾，肾，肝经进入人的体内，西医认为，脚离心脏最远，血液供应慢而少，抵御寒冷的能力较差，一旦足部着了凉，容易导致抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。

早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。为了避免“寒从脚下生”，冬季养生，建议坚持足浴的习惯。

泡脚可以温通经络，祛寒湿，升清阳，有效地促进局部血液循环，增加足部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。

特别是中药足浴，利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，放入热水中，浸泡双脚。

中药足疗是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助热水扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑从而达到内病外治，上病下治的作用。